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Motivación e Inspiración

El poder de los 5 segundos

De Mel Robbins

En El poder de los 5 segundos descubrirás que con sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

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Autoestima y Confianza

Quiérete ¡ Y MUCHO!: 30 Días para aumentar tu autoestima.

De Marc Reklau

En Quiérete ¡ Y MUCHO!: 30 Días para aumentar tu autoestima, aprenderás a superar la baja autoestima, la ansiedad, el estrés, la inseguridad y la duda en ti mismo/a (Hábitos que cambiarán tu vida).

¿Quieres vivir tu vida sin temor a la desaprobación de otras personas?
¿Te despiertas temiendo el día sintiéndote desanimado por lo que has logrado en la vida?
¿Deseas desarrollar más confianza en ti mismo para superar la baja autoestima, la inseguridad y la duda?
¿Quieres superar el perfeccionismo y disfrutar de una vida más gratificante?

En esta guía práctica hacía el amor propio, el autor de éxito Marc Reklau te muestra cómo aumentar tu autoestima con ejercicios simples y prácticos.

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Atrévete a no gustar

De Ichiro Kishimi y Fumitake Koga

En Atrévete a no gustar, libérate de tus miedos y alcanza la verdadera felicidad.

Atrévete a no gustar te mostrará cómo desatar todo tu poder interior para tener el valor ser tú mismo, enseñándote una forma de pensar profundamente liberadora que te permitirá desarrollar el coraje para cambiar e ignorar las limitaciones que nosotros y las personas que nos rodean nos han impuesto.

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